Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog doživljaja. Probavite get more info duboko disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili bilježenje mi